ウォーキングかプチ断食か…

質問

  • ラピス☆

    ラピス☆

    休みの日に集中的にダイエットしようかと思ってます

    そこで下の2つで悩んでるのですが…


    ①いつもの2倍くらいウォーキングを頑張る。
    いつもは徒歩通勤片道20分強(合計50分くらい)をしているから、休みの日には2時間目標にウォーキング。

    ②プチ断食して胃を休ませる。
    普段から食事には気を付けてはいるけど、休みの日くらいは芸能人がよく言ってる“胃を休ませる”為にプチ断食をする。


    ダイエッターの皆さんならどちらを選択しますか

    結局決めるのは自分ですが、是非皆さんの意見も聞いてみたくて…。

    よろしくお願いします

    回答受付中 22:58
    •  
    • コメント7件
    • レインマン(退会済み) レインマン(退会済み) 自分は仕事中は全くと言うほど食べずに夜だけ食べるので、断食が得意かな?

      運動は時間使うし準備がいるしお腹がすくし。
      2011.06.28 23:20
    • のっち のっち 私なら絶対ウォーキングですね。

      自分はすぐ便秘になるので、断食なんかしたらえらいことになります(>_<)

      あと、断食で痩せてもリバウンドしそう…。

      でも多分断食の方が速効性あるんでしょうね。
      2011.06.28 23:48
    • ラピス☆ ラピス☆ > レインマンさん

      夜だけ食べるんですか
      私も前にレインマンさんと似たような食事だったんですが(単に食欲がなかっただけ)体調不良になってしまいましたよ

      断食で過ごせるなら、それも有りかも知れませんね
      2011.06.29 03:08
    • 脾臓っ子 脾臓っ子 私はウォーキング派です!!
      私は断食が体に合わないので、便秘になったり断食終わって食べ始めた瞬間に体がむくんじゃいます
      個人的には断食は即効性あるけど即効リバウンドする人もいるので気を付けてやってみてください!!
      2011.06.29 17:08
    • ラピス☆ ラピス☆ > のっちさん

      ウォーキング派なんですね

      私も便秘ぎみなので、もし断食したらヤバイ事になりそうですね
      2011.06.29 21:09
    • ラピス☆ ラピス☆ > 脾臓っ子さん

      脾臓っ子さんもウォーキング派なんですね

      断食はした事ありませんが、確かに終わってからのドカ食いやリバウンドが凄いかもですね
      2011.06.29 21:30
    • 紗知 紗知 わたしはお昼ご飯を抜くようにしています。
      最近、食欲がなくなり食べることに嫌気と不安がさしてきたのでそれを利用してお昼ご飯を抜いています。
      夜ご飯はごはん1杯くらいは食べるけど…。
      朝ごはんは食パン1枚くらい。
      それでわたしは1日もつけど…。
      ちょっと成長期なので不安です。
      わたしは中学生なので給食を食べなきゃいけないんですけど、食べれなくなったらどうしようか…。
      これで1日1㎏以上減りました!
      速さではプチ断食がいいと思います(*´∀`*)
      2011.08.30 13:57
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