ランニングして…

質問

  • ぶたさん。(退会済み)

    ぶたさん。(退会済み)


    汚い話になりますがすみません(><)

    今日からランニングを始めてみました♪
    中学時代も運動系の部活に所属しており、走る機会が多かったのですが、いつもお腹が痛くなり下ってしまいます。
    冷え性で、冬は特にお腹壊しやすくて困ってるんです。

    でも、半身浴は毎日の日課で、一時間くらい入っていますし、毎日かかさずヨーグルトも食べています。

    ランニング三時間前の夕食で、冷たい牛乳飲んでしまったのですが、それが原因なのかも…


    お腹を強くする方法、教えてほしいです(;o;)

    回答受付中 22:30
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 病気かもしれないので一度医者へ
      2011.07.09 22:53
    •  ゆ み *  ゆ み *
      ホットヨーグルトや暖かい牛乳の方が
      冷たいのより胃に優しいですし

      睡眠もかなり大事だと思います

      2011.07.09 23:51
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