このダイエット法…

質問

  • ねこ

    ねこ


    夏休みを利用してダイエットをしようと思っています
    現在156cm46~47kgです

    朝:ホットヨーグルト、白湯、フルーツ
    昼:お弁当(肉、炭水化物ガッツリ)
    夜:サラダ、肉か卵か魚のタンパク質のとれるおかず
    間食:100kcalまで
    の食事制限をして
    1日30分のウォーキングと半身浴
    足のマッサージと小顔マッサージ
    軽いエクササイズをしようと思っています

    今日雑誌をみたら三食バランス良く
    ご飯を食べるのが良いと書いてあり
    拒食症などもこわいです

    この方法で健康的に痩せることができるでしょうか?
    何かアドバイスなどあったらよろしくお願いします

    回答受付中 23:42
    •  
    • コメント1件
    • dietgogo dietgogo 夜は炭水化物を少なめにすると痩せやすいですo(^-^)o肥満の人を痩せさせる専門の病院では炭水化物の摂取を徹底的に少なくしています(^0^)/その病院では肉はガッツリ食べさせるかわりにご飯は夜は食べさせません^_^; 2011.07.14 20:46
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