歩く早さについて

質問

  • もも

    もも



    うちは前に
    雑誌で早歩きすると
    足が細くなるって
    聞いたので
    それを信じてました


    でも 最近
    ゆっくり歩いた方が
    いいし、早歩きすると
    筋肉ついて
    足が太くなると
    聞きました




    混乱していますっ




    どっちが 正しい情報
    でしょうか??



    それから、
    余計な筋肉を付けずに
    ダイエットをするには
    ジョギングより
    ウォーキングの方が
    良いのでしょうか?


    てっとりばやく
    やせるのは
    ジョギングだと
    思いますが

    筋肉で足が太くなるのは
    嫌です…(´・ω・`)




    どなたか
    教えて下さい





    回答受付中 23:30
    •  
    • コメント2件
    • Me Me 大股で歩くといいとは
      聞いたことがあります

      ランニングはかなり効果が
      あると思います

      お風呂などでマッサージを
      したら良いかと

      参考までに
      2011.07.16 00:20
    • もも もも > Meさん

      回答ありがとう
      ございます∀☆


      じゃあ歩くときは
      なるべく
      大股で!!を
      心がけようと
      思います`ω´



      マッサージも
      してみますね◎



      ありがとうございました
      2011.07.16 08:36
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