汗について

質問

  • ぽりん(退会済み)

    ぽりん(退会済み)



    ウチは高2のバドミントン部です!


    部活をすると
    新陳代謝よすぎて冬でも夏でも
    汗だくになります(^○^)


    けど体重は帰ってすぐに
    計っててもあまり減りません(;_;)



    どうやったらより効果的に
    体重を落とせるでしょうか?^^








    回答受付中 20:55
    •  
    • コメント8件
    • もも もも その分
      沢山 食べて
      しまってる とかは
      ありませんか´`;?

      運動 あんど
      食事制限を
      すれば 確実に
      痩せると 思うの
      ですが…〃

      食事制限は してますか?
      2011.07.17 21:52
    • まあこ まあこ 私も高校三年間、バドミントン部でした♪確かに冬だろうが汗はかなりかきます 夏だと何枚かシャツを着替えなきゃいけないほどかきます 私は高校三年間(正確には三年になると進学受験の為三年の1学期までです)で76キロあった体重が54キロまで落ちましたよ♪それには食事制限やカロリーコントロール、筋トレを欠かさず毎日やったからですがね♪ 2011.07.17 22:13
    • ぽりん(退会済み) ぽりん(退会済み) > りぃさん

      やはり食事制限といえば
      基礎代謝の数値より低い食事って
      ことですかね?(・◇・)


      食べすぎた日は
      フラフープしたりバランスボールを
      したりしてます\(^O^)/
      2011.07.17 22:23
    • ぽりん(退会済み) ぽりん(退会済み) > まこちゃんさん

      すごいです!!ヽ(´∇`)ノ
      筋トレはやはり毎日でも
      した方がいいですよね…

      毎日フラフープしてるんですが
      筋トレと同じ効果ありますかね?(^∀^)




      2011.07.17 22:25
    • 港勇次 港勇次 運動とカロリーがトントンだからかなっ
      運動量を増やせば解決するだろうし
      カロリーが運動量より下になるようにすれば解決するだろうしどちらかしてみては?
      そこはお母さんに相談してしっかり食べながら減らしましょう
      2011.07.17 22:28
    • まあこ まあこ > ぽりんさん
      フラフープ!いいと思いますよ♪お腹全体を動かすのでクビレが出来ると思います♪
      2011.07.17 23:20
    • ぽりん(退会済み) ぽりん(退会済み) > ナマスカール港さん

      なるほど(・o・)ノ
      ありがとーございます(^O^)☆
      2011.07.18 05:16
    • ぽりん(退会済み) ぽりん(退会済み) > まこちゃんさん

      ありがとーございます(*^^*)
      フラフープ頑張ります!(^○^)
      2011.07.18 05:17
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