質問×③ヾ(・ε・。)ノシ

質問

  • 自分磨きちゆう(。・ω・。)(退会済み)

    自分磨きちゆう(。・ω・。)(退会済み)

    ①米>麺>パンって感じの方がいいんですよね~´`??

    ②同じカロリーや多さでも食べるものによって脂肪がつくとゆうところで違いがでるんですか??
    例えば白いご飯とパンならパンの方が軽いけどみために出てしまうとか…

    ③100%ジュースや蒟蒻畑とかなら食べ過ぎないかぎり普通のお菓子よりわいいですか??


    質問おおくてすいません

    回答受付中 11:24
    •  
    • コメント4件
    • 痩せるぜヾ(。`ω´。)ノ(退会済み) 痩せるぜヾ(。`ω´。)ノ(退会済み)
      パンは下半身太りの
      原因って聞いたこと
      あります(`;ω;´)

      2011.07.28 13:51
    • なつきち なつきち ①Yes!
      同じ米でも玄米や雑穀米、パンだとライ麦を使ったものがよりヘルシーです。

      ②Yes!
      穀物が脂肪になるかは糖の消化吸収のしやすさに左右されます。
      粉ものは消化吸収されやすいので、それだけ一気にエネルギーが補給され、過剰な分が蓄積されます。
      消化吸収されやすいかの判断は材料の形状を考えるといいです。
      ごはん→米→固形、麺・パン→小麦粉→粉

      ③Yes!
      普通のお菓子をスナックやクッキーなどと考えると、過剰な脂質や糖分がないので断然いいです。
      それに100%ジュースはビタミン類、蒟蒻畑は食物繊維が補えますし
      ただやはり食べ過ぎは×です


      こんな感じでいいですかね?
      てか長々と失礼しました〜(・∀・)
      2011.07.28 14:40
    • 自分磨きちゆう(。・ω・。)(退会済み) 自分磨きちゆう(。・ω・。)(退会済み) > なつきちさん

      めっちゃ分かりやすくて
      ほんとに感謝してます!!

      長い質問に回答してくださった上に分かりやすい回答☆
      ほんとにありがとうございました☆


      ダイエットがんばりますヾ(・ε・。)
      2011.07.28 15:40
    • 自分磨きちゆう(。・ω・。)(退会済み) 自分磨きちゆう(。・ω・。)(退会済み) > 痩せるぜヾ(。`ω´。)ノさん

      私わ、ほぼ毎食できるだけパンを食べてたので今、下半身太りに悩んでいます…

      やっぱりパンが原因なんだ…

      回答ありがとうございました!!
      2011.07.28 15:42
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