置き換え

質問

  • にこちゅー*(退会済み)

    にこちゅー*(退会済み)


    もし一食置き換えるなら

    ヨーグルト450g(約190kcal)か
    牛乳で混ぜる通販とかのやつ(約190kcal)

    みなさんならどっちにしますか?

    回答受付中 20:59
    •  
    • コメント3件
    • micha(退会済み) micha(退会済み) 現在進行形で、牛乳のほうですとろっとするタイプなら意外にお腹もちますから 2011.08.01 00:11
    • ひめを(退会済み) ひめを(退会済み) どちらもいいと思いませんが、置き換えるなら…、しいて言えば、牛乳に混ぜる方です。

      ヨーグルトだけより、栄養の偏りがないような気がします。
      2011.08.01 01:32
    • ぷよーん♪ ぷよーん♪
      朝や昼置き換えるならヨーグルトで

      夜なら牛乳まぜるのが
      いいかと思います/(^O^)\


      置き換えダイエットしたことあるのですが
      夜ヨーグルトだけだと、お腹がすいて
      結局たべちゃいました( ^ω^;)
      2011.08.01 22:39
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