太もも

質問

  • はっち(退会済み)

    はっち(退会済み)

    太ももの付け根付近が、タプタプです。

    自己流で、マッサージや運動をしていますが、この部分には、変化が感じられません。

    何か、効果的な方法は、ないでしょうか?

    回答受付中 18:07
    •  
    • コメント7件
    • りか りか リンパの流れにそって両手で足首から太ももの方に上げていったらどうでしょうか 2011.08.07 19:38
    • 戀(退会済み) 戀(退会済み)
      太ももですか…
      私も悩んでますxx!

      付け根にきくかわかりませんが、
      「足を肩幅に開いて立ち、両手を頭の後ろで組み腰を落としていく。そして太ももに一番負荷がかかるところで止め五秒キープ」
      これを朝晩五回ずつやる

      これが太もも痩せに良いらしいです◎
      2011.08.07 23:35
    • げんちゃそ(退会済み) げんちゃそ(退会済み) 自分スポーツしてます\(^o^)/

      お尻とか付け根周りは歩いたり走ったり階段登ったりして股関節を使うといいと思います♪

      あと最近骨盤が開いてるとそこににくがつくって聞きました!
      骨盤なんとかストレッチ的なのもいいんじゃないですか!?

      膝の上の肉にはスクワットがいいですよー^^
      2011.08.08 13:10
    • はっち(退会済み) はっち(退会済み) > りかさん
      回答ありがとうございました。
      今もやっているので、継続してやってみます。
      2011.08.08 23:01
    • はっち(退会済み) はっち(退会済み) > 戀さん
      回答ありがとうございました。
      やってみたんですけど、太ももより、ふくらはぎの方がぷるぷるして、効いてる感じでした。
      2011.08.08 23:03
    • はっち(退会済み) はっち(退会済み) > げんちゃそさん
      回答ありがとうございました。
      骨盤は、出産後から開きっぱなしです

      そこも、ケアしないと駄目ですね

      2011.08.08 23:05
    • 痩せますよ!(退会済み) 痩せますよ!(退会済み)
      リモコンを太ももに
      挟んで色々すると
      内太ももの肉も
      とれるらしい!

      内ももの肉とるのは
      難しいらしい…
      2011.08.11 01:45
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