もしよかったら…|壁|д・)

質問

  • 晴雲秋月(退会済み)

    晴雲秋月(退会済み)

    私は華のない高校3年生です。
    でも、自分の体型は
    身長162.4cm、体重67.4kg
    「メタボな中年のオッサン」体型(TωT)
    (※本当に現役高校生ですよ!?)

    (ちなみに妹はスラッとモデル体型( ̄Д ̄;;)

    大学(就職)の面接等で
    デブは不利?的なことを 聞きました。

    どうしても12月くらいまでに
    標準体重まで痩せたいんです!

    「このダイエット法オススメ(^O^)/」
    という感じのダイエット法ないですか??
    よかったら教えてほしいです(;^ω^A

    回答受付中 16:09
    •  
    • コメント6件
    • 港勇次 港勇次 標準ならば55キロくらいですね50にせよ55にせよ10キロ以上は、痩せないといけませんね
      半年ぐらいで16、7キロ痩せた私の意見としては、自分だけでは、難しかったと思います。環境があったのとトレーナーとのやり取り(相談)があったしメニューもそっち方面だったからできたと思います。
      ①短時間集中ハードトレーニング
      ②ほぼ毎日トレーニング
      ③気持ち程度の食事制限
      ④消費カロリー有酸素(決めたカロリーを消費する有酸素運動)

      これってのは、ありません筋トレも有酸素運動もハードにやるしかないと思います。
      あくまで私の場合ですが別の場所(GYM)に行ったからこそできたと思うしトレーナーさんがいたから効果的にできたと思います。
      家でするにも環境が大事だと思います。トレーニングする環境にしないとしにくいと思うし

      リバウンドせず食事も3食食べる方法だとなんにせよハードトレーニングでしょう
      長々と書いてすみません
      あくまで私の意見ですので
      2011.08.10 19:31
    • 晴雲秋月(退会済み) 晴雲秋月(退会済み) > ナマスカール港さん
      ありがとうございます!

      やっぱりそのくらい頑張らないとですよね( ̄ー ̄;

      言い訳になっちゃいますが、
      自分の地域?に
      そういった施設?がないんです…汗

      でも、自分の状況(?)がよくわかりました!
      参考に頑張ります
      2011.08.10 19:50
    • 港勇次 港勇次 > 晴雲秋月さん家でするなら別室に行くなど自室でするよりは、高まると思います
      以前勉強の合間には、できないと思います的な意見を書いていた方がいましたが
      別環境を作ればやれると思います
      ハードトレーニングができるなら
      2011.08.10 20:23
    • 晴雲秋月(退会済み) 晴雲秋月(退会済み) > ナマスカール港さん

      な、なるほど……( ̄Д ̄;;

      2011.08.10 21:04
    • heaven heaven そんなこと聞いたことないけれど、今の時代はそうなんかしら(^◇^;)
      とりあえず…
      私が思うには、ダイエットには痩せたいと思う気持ちの継続が大切だと思います。
      どんなダイエットを試してみても、継続出来なければリバウンドするんですよ…
      あと、食事内容を見直して見るとあらたな発見があったりしますよ( ´ ▽ ` )ノ
      おそらく、お母さまが食事を作っていると思いますので、問題は間食と昼ごはん。
      妹さんがすらっとモデル体型ならばこの辺に何かがあるかもしれません。
      これといったダイエット法が紹介出来なくてすみません( ̄◇ ̄;)
      なんせ私も未だダイエット真っ最中…
      頑張りましょー(=´∀`)人(´∀`=)
      2011.08.11 13:18
    • 晴雲秋月(退会済み) 晴雲秋月(退会済み) > heavenさん
      ありがとうございます!

      自分の体調管理が出来てないって思われるらしいです…汗

      間食と昼ご飯ですか…
      気をつけてみます

      2011.08.11 13:30
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