太ももの前(>_<)

質問

  • あきちゃむ

    あきちゃむ

    太ももの前方に肉がすごい
    ついてるんですけど、
    どんなエクササイズ?を
    したら落ちますか(>_<)?

    回答受付中 14:24
    •  
    • コメント2件
    • げんちゃそ(退会済み) げんちゃそ(退会済み)
      スクワットするとそこがすごい辛いです!

      後は走ったり…


      とにかく部分やせって難しいので有酸素運動がおすすめです(*^∨^*)


      うちは水泳やってます(^O^)
      2011.08.14 10:58
    • かずえ姉御 かずえ姉御 遅レスでごめんなさい。
      ひざの上のお肉は「運動不足!」です。
      がんばってスクワット、空気椅子、トレーシーメソッドなどされることを勧めます。
      更に有酸素運動を取り入れて脂肪を燃焼!

      1回しか出来なかったスクワットが10回出来るようになれば、確実に細くなっていきます。
      筋トレは勢いを付けると効果が半減するばかりか、ケガの元ですから、ゆっくり確実に1回でもこなせるように行ってくださいね。
      2011.08.25 11:53
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