踏み台運動

質問

  • 黒崎(退会済み)

    黒崎(退会済み)

    踏み台運動は有酸素運動ですか??

    1日何分やれば効果がでますか?

    回答受付中 00:45
    •  
    • コメント2件
    • 湘南乃風.luv!(退会済み) 湘南乃風.luv!(退会済み)  踏み台昇降は有酸素運動です

       時間は20分ぐらいすると
       脂肪が燃焼されやすくなるそうです
       初めは10分とかからスタートして
       徐々に長くしていくと良いそうです
      _
      2011.08.17 11:25
    • 黒崎(退会済み) 黒崎(退会済み) > いえろーまん。さん
      回答ありがとうございます

      有酸素運動とわかったからには沢山やってみたいと思います
      2011.08.18 01:21
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