足やせない…

質問

  • まいぴー

    まいぴー




    もともと下半身が
    痩せづらい体質です

    顔や上半身は
    かなりの食事制限
    なわとび
    腹筋、背筋で
    痩せていってるとは
    思うんですが
    足は全然やせなくて…
    心なしか少し太ったり?

    なわとびをしたら
    さらに筋肉で少し
    太くなったりして
    どうしたらいいか
    全然分かりませんっ

    ダイエットはもう
    3ヶ月くらいなのですが
    足の効果は全くですっ


    保健の授業で
    過度の食事制限は
    体が少ない摂取物で
    補おうとして
    逆に太りやすい体質になる
    と聞きましたが
    そうゆうのも関係あるのでしょうか?


    足やせで本間に
    悩んでますっ
    努力は誰よりも
    してると思うんですっ

    誰かアドバイスあったら
    お願いしますっ

    回答受付中 00:11
    •  
    • コメント2件
    • リあ リあ 初めまして

      私も脚が痩せにくくて悩みでしたがこの↓方法で痩せました

      まず、セルライトはできてないですか??
      セルライトができてるといくらダイエットしても脂肪が落ちなかったです。
      脚にアザができるまでとにかく揉み潰す!!最初ゎ痛くて涙が出たけど根性で揉み潰す!
      暇さえあれば揉むー!!
      それを2~3日すれば驚くほど脂肪が柔らかくなると思います

      柔らかくなったらスクワットを毎日40回~50回程度続けます
      風呂上がりのマッサージと寝る時のメディキュットも忘れずに

      こんな簡単なやり方でかなり!!脚痩せしました
      とにかく決め手ゎ脂肪を揉みまくる事だと思います

      後は常に脚を意識して家の中ゎ爪先で歩いたりしてました
      2011.08.19 10:47
    • あかり あかり 私はエクササイズの本や「ゆがみ直しダイエット」著:大庭史榔の本
      がおススメです。私も最初はスクワットなどをしていましたが、運動は嫌いなほうで
      なまけていました。
      体重も減らずにあせってた時に出会いました。
      骨盤を締める体操をしたところ、太っているときにはけなかったスキニーパンツが
      はけるようになりました。嬉しかったです。筋トレも続けています。
      2011.08.22 13:46
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まいぴー
まいぴー

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