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  • たぴ

    たぴ



    日々ダイエット頑張ってますが
    62kg前後を行き来して
    思うように痩せません。

    私がしている事

    ◎ウォーキング30分から120分
    ◎ダンス60分から180分
    ◎水泳60分から120分
    ◎筋トレ
    ◎あしぱか
    ◎ストレッチ
    ◎腰まわし
    ◎半身浴
    ◎食事


    毎日ではありませんが
    ウォーキングや水泳をできるだけ
    生活に取り入れています!
    あしぱかや腰まわしは基本的に
    毎日やるように努力してます

    最近はできるときのみ
    早寝早起きするようにしてます!!


    何かオススメあればお願いします!

    回答受付中 23:50
    •  
    • コメント4件
    • まいぴー まいぴー


      あたしも人の倍は
      努力してるのに
      全然痩せません…
      かなり共感ですが、
      やせやすい体づくりのために
      ストレッチとか
      骨盤をしっかりしようと
      思ってますっ
      2011.08.20 00:03
    • 港勇次 港勇次 停滞期かもしれないよ
      後同じ事ばかりせずたまには、メニュー変えないと
      2011.08.20 00:41
    • たぴ たぴ > まいぴーさん

      頑張ってるのになかなか
      効果でないと辛いですよね
      痩せやすい体作りを
      もっと考えて実行してみます
      骨盤意識しなくちゃ
      回答ありがとうございます!
      2011.08.20 01:23
    • たぴ たぴ > ナマスカール港&オグイチさん

      停滞期ですか
      早く抜け出したいですね
      メニューの組み合わせ変えたり
      何か新しいのを考えてやってみます
      回答ありがとうございます!
      2011.08.20 01:25
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