下腹やせていです…

質問

  • みぃちゃぴ

    みぃちゃぴ

    ダイエットやりはじめて、顔とへおへそから㊤のお肉はとれてきたんですが…

    どうもおへそから㊦の下腹のお肉がとれません…

    そこがなくならないと、服着てても目立つし、

    ということで、下腹ってどうやったら痩せますか??

    陸上部だったんで、腹筋とかしていましたが、

    噂で筋肉付けたって脂肪はなくならないとききました。

    どうなんでしょうか??

    おすすめの下腹痩せ教えてください。お願いします(>_<)

    回答受付中 11:31
    •  
    • コメント3件
    • あかり あかり モムチャンダイエット本で、
      「筋肉をつけることで普通に運動するよりも脂肪燃焼の効果があがる。」と書いてありました。

      私も体重がはじめ60.5㎏でしたが、腹筋をして筋肉がついてきたら57.5㎏に減りました。今は体のゆがみ(腰椎体操)をとっていて、筋トレも継続しています。

      2011.08.22 13:34
    • げんちゃそ(退会済み) げんちゃそ(退会済み)

      痩せたら へっこみ
      ました\(^ー^)/


      コアトレーニング
      してます
      2011.08.22 21:00
    • 輝依(退会済み) 輝依(退会済み)
      仰向けに寝る

      足を10~15cmあげてキープ


      これで
      下腹の筋肉が鍛えられます(^^)
      2011.08.23 00:23
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みぃちゃぴ
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