食欲抑制

質問

  • まきたそq・ω・=)

    まきたそq・ω・=)



    甘いものに対する食欲が絶えません。

    家にはいつもお菓子があります。

    みなさんはどうやって抑えてますか?


    回答受付中 19:22
    •  
    • コメント4件
    • ちっちこちー ちっちこちー 私の家もタバコや酒がないので常にお菓子が一杯です。
      私は取り敢えず、夜に食べず昼に食べてます。
      後は寝る前や夜に食べるのは余りよくないので時間をみながら少量食べます。
      半分だけとか三分の1だけとか

      どうしても我慢できないときは、食べてその分ご飯を減らしたり多めに運動したりしたらどうでしょう?

      私も甘めの味が大好きなので、少し我慢しつつ乗り越えています。
      2011.08.23 20:25
    • みきぽん。。(退会済み) みきぽん。。(退会済み)  食べれないわけじゃない 明日食べよう!!って
      我慢でなく おたのしみをとっておく気持ちでいると ちょっと 違うかも??

       まぁ 気分的な誤魔化しなので 半分の割合で 私は失敗してますがww
      私は 少量だけってのが 出来ずに ずるずる 食べちゃうもので^^;

       ちこさんの言うように 昼までに食べる分には 許されると思うので
      夜 食べないで やり過ごすためには 水を飲む 歯を磨く 早く寝る!!

       ずっと 我慢するわけじゃない 一生食べれないものではない。
      そう思って 私は 我慢でなく 誤魔化してるよ^^
      2011.08.23 22:03
    • かずえ姉御 かずえ姉御 一日の基準量を10グラム取り分けて、
      甘く無いゼリーにかけたり、甘くないホットケーキにかけたりして食べてます。
      中に入れ込まれた物は相当砂糖が入ってますから。

      それと「甘い物は毒」って思い込むと、一切受け付けなくなりますよ。
      2011.08.24 05:07
    • もちっぱら もちっぱら 私はどうしても我慢できないときは食べてます!
      その分、運動を多めにするように心掛けてます。

      ずっと我慢したままだといつか反動でたくさん食べてしまいそうなので…(^_^;)
      2011.08.24 16:55
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • レコーディング7

    乳寒天(70キロカロリーくらい) すいか ぶどう 甘い物食べ過ぎだ! どうやったら食欲抑制できるんじゃろ?(><) みなさんはどうやって抑制してますか? ... テトサラダパン デニッシュ 焼きいもぱん半分 牛乳 ぶどう 夜 豚汁(いっぱい) 豚 ...

    ダイエット日記
  • 25日目*

    ;`) 食欲がとまりません みなさんは、どうやって食欲を抑えてますか? よろしければ、教えていただきたいです ...

    ダイエット日記
  • 日記三日目。

    む回数は20回でも25回でも自分で決めた回数を守るようにすれば良いです。 ガムを食前に噛むことも効果はありますが、習慣にはなりません ... 。 また、ヒスチジンを摂取するときには、次のようなポイントがあります。 (1)タ ... にうかがうと、「お腹いっぱいなのに、ついつい食べてしまう」「食べたい衝動を抑えきれない」などの声が多くありま ...

    ダイエット日記
広告
まきたそq・ω・=)まきたそq・ω・=)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
初めまして! ライバルさん★
初めまして(・∀・)♪一人じゃ続かないので、みんなで刺激し合って頑張りたいと思いました!一緒に頑張ってく...
VOCALOID@ボーカロイド 大好きっ子♥('◉◞⊖◟|壁
やっほ~い!ダイエット仲間になろうよ★ボカロ好きな方いらっしゃいますか?^w^ 私は大大大好きです。毎日...
2011年4月期生
2011年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みほ
  • うぃんぷ(元ルキ)
  • かしわもち
  • ミニー
  • 真田
  • みでぴす
被ライバル - 全てを見る
  • 林檎
  • みほ
  • うぃんぷ(元ルキ)
  • かしわもち
  • ゆんちゃ
  • 真田
  • みでぴす
同期生 - 全てを見る
  • すぅもも
  • ぷーたろ
  • ぶたよ
  • Rira@痩せる
  • Linux
  • sun
  • 恋する乙女
  • ひかり♣
  • もも☆さくら
  • もみら
  • juliet*゚
広告
まきたそq・ω・=)
まきたそq・ω・=)

159.2cm 51.6kg

日記
56
ライバル
6
被ライバル
7