冬休み

質問

  • しーちゃん

    しーちゃん


    冬休みに、家で
    ダイエット出来ますか
    教えて下さい

    回答受付中 11:50
    •  
    • コメント2件
    • サン(退会済み) サン(退会済み) 私は夏休み少し前から1ヶ月しましたよ。
      レコーディングダイエットと朝はかるだけダイエットでした。

      ちょっとした食事制限、お菓子はいつもよりほとんど食べずカロリーを抑えました。
      あと外に出なくてもできる筋トレやマッサージ、ストレッチなどです。
      筋トレは短期間だからか効果があったような気はしませんでした。休み明けも続けられるならいいですね。

      結果的にカロリー抑えただけという印象ですが、それでも2kg落ちました。
      脂肪というより筋肉が減ったのかもしれません…
      2011.08.30 12:53
    • しーちゃん しーちゃん > サンさん

      ありがとうございます

      がんばってみます
      2011.08.30 16:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 『冬休み』一緒に痩せてみんなを驚かせよう!

    『冬休み』一緒に痩せてみんなを驚かせよう! ... 冬休みこそダイエットのチャンスですね! 私は現在50.3キロです。 頑張って春休みで47キロまで落としたいって思ってます。!仲間になってください! ...

    コミュニティ掲示板
  • 冬休み!

    冬休み! ... したい! お肌のためにも、ダイエットのためにも、 早寝早起き習慣を維持していくぞ! 冬休み明けには51㎏台キープできるようにしよう。 ... そのままにするからデブになる。 増えたら早めにリセットできるよう調整するぞ(^o^)/ 今日から冬休み ... はメリハリのない生活→だらだら食べて増量→自己嫌悪しちゃうので、 きれいを磨く冬休みに ...

    ダイエット日記
  • 【短期】冬休み【集中】

    【短期】冬休み【集中】 ... 冬休みあけにびっくりさせるぜ!! 運動、体重、食事報告なんでもO.K. リアルタイムみたいに使って下さい 鬼更新歓迎 ...

    コミュニティ掲示板
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
【短期】冬休み【集中】
冬休みあけにびっくりさせるぜ!!運動、体重、食事報告なんでもO.K.リアルタイムみたいに使って下さ...
POPTEEN愛読者(*´ω`*)♪
POPteenを愛読してぃる人♪今は太ってるけど痩せたらGALになりたぃ人♪(ちなみにぁたしはこれ笑)P...
見返してやる!!!
彼氏や友達や家族から馬鹿にされてダイエット始めた方、集まりませんか? 私は会社の同僚に馬鹿にされてダイエ...
ライバル - 全てを見る
  • 下半身でぶ。
  • まる子
  • わ~た
  • ちゅんたん
  • ななちぃ
  • coco326
  • 貴方に会うために・・・ガンバル。
  • みみ
  • なつきち
  • ※/はな\※
  • ぱご
被ライバル - 全てを見る
  • co7mie7
  • 下半身デブー
  • 下半身でぶ。
  • まる子
  • わ~た
  • 貴方に会うために・・・ガンバル。
  • ゆうきちん
  • みみ
  • みか
  • $H!ZUNO
  • みよん
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
広告
しーちゃん
しーちゃん

155cm 46.2kg

日記
137
ライバル
11
被ライバル
13