筋トレ

質問

  • 黒崎(退会済み)

    黒崎(退会済み)


    みなさんはお家ではどのような筋トレを何回ぐらいしていますか??

    教えてください

    回答受付中 16:58
    •  
    • コメント3件
    • 港勇次 港勇次 私の日記に回数と重さが載ってます
      直近は、月曜のもの重さも回数も個人差がありますね
      ジムは、1セット15回ルールですが
      何セットするかは、何回するかは、状態によるので 悪いところがあれば控えるし
      後効かせ方で 回数も重さも変わりますよ
      2011.09.06 18:59
    • なぴちゃ なぴちゃ あたしは腹筋と背筋と膝立て腕立てを各30回ずつデス☆
      無理なく毎日できるペースなんで少ないかもww
      2011.09.06 23:37
    • 豚ウサギ(退会済み) 豚ウサギ(退会済み) わたしも筋トレ始めました。
      っていっても、腕立ても壁だし、腹筋は腰回しだし筋トレになってないかもですが、
      前述の方のおっしゃるとおり、無理なく毎日が自分には合ってるから
      やることにしました。

      私も皆さんの筋トレ知りたいです★
      2011.09.07 13:21
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 最近……

    と便秘もちょっと あります みなさんは、バレンタインに もらったチョコは どのようにして食べていますか ... …?? あと、みなさんがやっている 便秘解消法を教えてください!! ...

    ダイエット日記
  • 運動

    れを意識しながら、生活しようと思います。 頑張るぞ〜!(((o(*゚▽゚*)o))) ちなみにみなさんはどんな運動されてますか?? ぜひ教えてください♪(*´∀`*) ... だ咳は止まらず鼻づまりもひどいので早く直したいです〜! さて、今回は運動をテーマに書いていきます! みなさんはどんな運動をしてますか ... こと! テニス部時代の筋トレを取り入れるのはどうでしょう?? 現役時代とは違うので少し優しくしたver.でやってみよう ...

    ダイエット日記
  • 筋トレ

    筋トレ ... もらった 筋トレを紹介したいと思います。 ◎腹筋 みなさんは どんな腹筋をしてますか? 普通の腹筋をして ... 筋トレって マンネリ化すると 効果まったくでなくなります。 私が部活で教えて ... ださい!かなりキツイです! 上げるとき速く下ろすときゆっくり。そうすると今までの倍効果がでると思います♪ ...

    ダイエット日記
広告
黒崎(退会済み)黒崎(退会済み)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
広告