コロコロ

質問

  • kinomi*゚(退会済み)

    kinomi*゚(退会済み)


    って、片足,片腕にどの位時間かけてやるといいんですか(´・ω・`)?
    説明には10分以上やらないでとかいてあったんですが、一部に10分以上か全身で10分以上なのかよく分からなくて…。


    教えてください!
    あと、コロコロの効果的なやりかたとかあったから教えてください(*^^*)

    回答受付中 22:25
    •  
    • コメント1件
    • まりあ(退会済み) まりあ(退会済み) 力の加減にもよりますが、片方を10分以上やっても大丈夫だと思います

      私は以前、強くやりすぎて痣ができてしまいました

      なので10分以上やるなら気持ち良い程度にやった方がいいと思いますよ

      腕や足は、内側を付け根に向かってコロコロすると血行も良くなるし、リンパも流れて一石二鳥

      お風呂上がりにやればなおいいですよ

      おすすめです
      是非やってみて下さいね
      2011.09.07 23:21
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