痩せない

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  • 目指せなつぅみ体型*(退会済み)

    目指せなつぅみ体型*(退会済み)


    生理きてガッと減ったのに結局もとどおりです

    結局この日記のスタートからかわりません


    なにをしたら痩せますかね!?


    ちなみに毎日30分以上のカーヴィーダンスゎやってるんですが…


    もお嫌です

    回答受付中 22:10
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 運動量を増やしてみたら?
      散歩でも筋トレでも行ったり
      2011.09.14 23:20
    • かずえ姉御 かずえ姉御 筋肉が脂肪を燃やすので、筋トレを+。
      一時的に筋肉が付きますから体重は落ちませんが、筋肉が付くので、効率的に脂肪を燃やす身体に作り変えてくれます。
      カーヴィーダンスは運動の強度としてはそれほど強くないので、初心者ならばある程度落ちるでしょうが、慣れると落ちなくなると思います。
      少し強度が強い運動に変えたほうがいいですよ。
      ウォーキングやランニング、水泳、コアリズムなど。
      それと、食事がきちんと摂れていないと、身体が危機反応を出すので、逆に痩せにくくなります。
      ライバルの日記を読ませていただくと、着実に体重を落としている人はしっかり食べています。
      2011.09.15 13:11
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  • ぬあー

    ような…?(´ω`)気のせいかなぁ? お腹の奥のほうがちと筋肉痛になったり… カーヴィーダンスのおかげで筋肉がついてきてる ... うえに2食… 総カロリーはそんなでもないはずだけど…(´・ω・`) で、カーヴィーダンス ... みたり。 そしてカーヴィーもしない ...

    ダイエット日記
  • (((・・;)

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    ダイエット日記
  • (*≧m≦*)

    お酒も飲んでました カーヴィーダンスと半身浴がきいてきたの ... かなっ 少し背中の肉がしまった気がします これからも続けてみます カーヴィーダンス+半身浴 コーラック ... 結局今日は断食出来ず…けど、やっと体重が減りました 食事はとくに減らしてませんむしろ最近は食べまくってました ...

    ダイエット日記
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