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質問

  • ちゃむ

    ちゃむ




    1日30分×2回
    歩いてるんですが
    どのくらいで効果が
    でるのか気になります
    教えてくださいm(__)m

    回答受付中 19:18
    •  
    • コメント2件
    • びぬちゃん びぬちゃん
      私は3ヶ月ぐらいたったらでした…!
      少し長いですが周りからは痩せた?ってたくさん聞かれましたよ

      2011.09.15 20:18
    • かずえ姉御 かずえ姉御 先日18000歩ほど歩いたら(一日中歩き回っている感じ)
      0.5kgくらい落ちました。

      脂肪1kgは3リットルの容積があるので、脂肪1キロ落ちたら自分ではかなり実感できるようになりますよね。
      過去に食べた生クリームやらチョコレートの脂肪を燃やして今歩いているんだ~
      と思うと、その脂肪分を燃やすエネルギーを想定すれば、相当歩かなければならないと予想できると思います。

      合計1時間程度だと、5000歩くらいでしょうか?
      このくらいだと現在の体重いかんですが、2ヶ月程度でようやく1キロぐらいが落ちてくるペースかなと思います。
      一万歩を目標にすると、ぐんと効果を実感できるようになりますよ。
      2011.09.16 10:11
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