フルーツグラノーラ

質問

  • みっくん

    みっくん

    最近フルーツグラノーラを食べてます

    自然の甘味で穀物だし
    体にはいいのかな?
    と思っていたのですが
    正直カロリーが
    結構高めではないですか(´・ω・`)?

    50グラムに牛乳かけたら300キロカロリー越え…
    50グラムなんて
    正直足りません
    。・゚・(ノД`)・゚・。

    一応いつも1杯でやめて
    我慢しているのですが
    フルグラは皆さんから見て
    カロリー高めですか
    カロリー低めですか?

    回答受付中 22:25
    •  
    • コメント2件
    • Makoto(退会済み) Makoto(退会済み) 数日の日記とプロフィールを拝見し回答させてもらいますね。

      フルーツグラノーラは、食物繊維が多く質問者さんには向いてると思います。牛乳が飲めるようなので、気にせず一緒にとって大丈夫です。低脂肪乳や、低脂肪ヨーグルトでも良いですよ。
      ご飯一杯分より多少多くても問題ありません、水分を多く取るようにすれば大丈夫です。
      カロリーよりも食物繊維が取れるのでプラスに考えましょう。

      ただ、食べるとしたら朝が良いかと思います。昼にコレだけでは、ややパワー不足になりそうですし辛くなって夜暴食してしまいます。夜食のマックは少し我慢しましょう…(笑)出来れば昼をマックにして、夜はサラダや豆類にするといいかもです。

      キウイなどのフルーツは美容にもいいですが、食欲を抑える働きも持っています。加工してないフルーツはカロリーを気にせずとっても問題ないと私は思います。
      2011.09.29 14:52
    • みっくん みっくん > Makotoさん
      ありがとうございます!
      結構食べても
      大丈夫なのですね( ゚∀゚)
      適度に食べたいと
      思います(^ω^)

      夜のマックもやめれたらいいのですが…(ノ∀`;)
      実家暮らしなので
      私だけ別メニューには
      してもらえないので
      家族と一緒に食べてます…
      。・゚・(ノД`)・゚・。
      2011.09.29 21:09
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