痩せ期

質問

  • めろんぱん(目指せ43㌔★!!)(退会済み)

    めろんぱん(目指せ43㌔★!!)(退会済み)

    自分は今生理終わりかけで
    痩せ期と呼ばれる時期なのですが...

    痩せやすい時期だとは知っていますが
    具体的にどんなことをしたらいいのですか??

    ちなみにウォーキングは毎日一時間していますが
    全く効果がないです
    (一ヶ月間続けていますが)

    教えてください(⊃_、;)

    回答受付中 23:23
    •  
    • コメント3件
    • 目指せなつぅみ体型*(退会済み) 目指せなつぅみ体型*(退会済み)



      運動にめっちゃ
      力入れるんですよ!!


      痩せ期に気合いいれて
      動かなきゃっ
      2011.09.28 23:36
    • 中年食いしん坊 中年食いしん坊 ウオーキングは2~3ヶ月ぐらい
      続けると少しずつ体重が落ちてきますよ。
      (効果がでるのに時間かかります)

      やせ期は普段よりちょっときつめの運動を
      増やすといいかもしれません。


      2011.09.29 13:53
    • Makoto(退会済み) Makoto(退会済み) プロフィール拝見しました、しっかりダイエット計画がされてて、ウォーキング頑張っていらっしゃるのになかなか効果が感じない様子でもどかしいですね。

      『やせ期』には有酸素運動を短期集中してやると効果的です。有酸素運動は短時間で出来ますし、様々な有酸素運動があるので、是非調べてみてください。

      また、やせ期の終わり頃には、岩盤浴がオススメです。暖かい石の上で寝るだけです。サウナに似ていますが、サウナ程暑苦しくないのですぐ慣れます。

      今の年齢位でかつダイエットをするとまだ生理周期が安定していないと思うのでハッキリは言えませんが、体内で脂肪化しない時期というのが出てきます。この時は気晴らしにスイーツでも食べにいくと継続できます。
      2011.09.29 14:38
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