下半身デブ

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  • みか

    みか

    私わ小学生の頃から下半身デブでした。お尻から太ももにかけて異常なほど肉がついています。下半身ダイエットに一番いい方法とは何なのでしょうか?
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    回答受付中 09:21
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    • コメント2件
    • りんな りんな 私の友達も下半身が太目で悩んでましたが、プールでバタ足をひたすら2時間やったり、筋トレしてスッキリした足になりましたよ。あと、月に一度ほどリンパマッサージで下半身をほぐしたらむくみも取れて一回り細くなったように見えましたよ。つま先立ちで歩くのもいいらしいですね。 2011.09.30 14:56
    • ぶーた(旧ちゅーた) ぶーた(旧ちゅーた) わたしも一緒です^^
      太もも〜お尻〜腰回りがすごくって。
      ここだけバランスがおかしい;;

      この部分はむくみが原因の場合が多いそうです。
      むくみで血の流れが悪くなって、冷えて脂肪がつく→セルライトに;;
      長年のセルライトがくっついて固まって、取れにくくなってる状態だと思います。
      さわったら脂肪がかたくないですか??

      だとしたら、リンパマッサージで揉み潰してリンパに流すのが良いかと^^!
      わたしはリンパマッサージはじめたら、かたかった脂肪がぷよぷよ柔らかくなりました^^
      この状態で有酸素運動や筋トレをすると、燃えるそうです☆

      脂肪がかたいまま運動をすると燃えにくく、しかも しなやかじゃなくって
      ムキムキな筋肉になっちゃうそうです××
      2011.09.30 15:12
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