もっと痩せたい。

質問

  • あおぃ

    あおぃ



    私が1番太っていたときは
    身長163cm、体重81kgで
    今は63kgまで落としました。

    新しく彼氏が出来て
    もっと痩せたいのですが
    食事制限では変化がありません。

    オススメのダイエット方法
    教えて頂けませんか?



    回答受付中 13:05
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 運動するしかないです
      食事より運動になるように
      つまり食事が運動を越えないように
      食事もしっかりとって厳しく運動すれば可能です
      ポイントは、厳しくです
      2011.10.01 20:27
    • ゆママ(退会済み) ゆママ(退会済み) 学生時代、身長は同じであなたくらい体重ありました。
      (半年で63→53まで落ちました。)
      当時は半身浴、ウォーキング、夜ごはん控える(夜はたんぱく質をとる。)が一番効果的でした。

      燃焼系の身体になるためにはバランス良く食べて動く(空腹時のウォーキングは効きます。)

      そしてある程度体重が落ちたら、筋トレで燃費のいい身体を作っていって下さい。

      2011.10.01 22:01
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