膝…

質問

  • 弥生兎(退会済み)

    弥生兎(退会済み)

    私は短足+膝が太いことで脚の形が悪く見えるのがコンプレックスです…(。-_-。)


    これから自転車漕ぎ運動をしていきたいのですが、仰向けに寝て、脚を上げたとき、腰も上げた状態で自転車漕ぎするんですかね?

    それとも腰は床につけたまま…?

    教えてくださいー!m(_ _)m


    それから脚全体を引き締める効果的な方法あれば教えてください。・゜・(ノД`)・゜・。

    回答受付中 21:45
    •  
    • コメント2件
    • I'll<アイル(退会済み) I'll<アイル(退会済み) 腰はつけたまま、足は低めにです!けど最初は足低いのキツいんで無理はしないで下さい 2011.10.01 21:57
    • 弥生兎(退会済み) 弥生兎(退会済み) > アイル:ビリー停止中さん

      わかりました!ありがとうございます(。・ω・。)
      2011.10.06 07:20
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