体が固くて足パカができないんですが

質問

  • √ 全力少女 _

    √ 全力少女 _


     上に直角90°まであがらないです

     45°ぐらいでも効果ありますか??

    回答受付中 20:48
    •  
    • コメント5件
    • 港勇次 港勇次 身体に不都合は、ないですか?
      股関節とか不都合がある場合は、治した方がいいですよ

      2011.10.02 21:43
    • √ 全力少女 _ √ 全力少女 _ > ナマスカール港&O&Mさん

      回答ありがとうございます!

      この異常な固さは多分不具合とかじゃなくて

      きっともう遺伝です。
      親もカチカチなんです。

      開脚だけでなく、体前屈もできず、腕も固いので背中で手が繋げません。ブリッジもできません。


      以前一ヶ月ほど、風呂上がりにストレッチをしたことがありましたが、全く効果は出ずに撃沈…。


      逆にすごくないですか!?


      どうやら骨盤も歪んでるみたいで…
      でも、経済的余裕がないので、整体やらにいくこともできません…


      2011.10.02 22:26
    • 港勇次 港勇次 > 全力少女さん
      そうなんですね私は、股関節が悪いので接骨院に行ってます

      ストレッチをしてもらうのがいいかも
      整体でなく
      どこか安いとこがあればいいですね
      2011.10.02 22:40
    • もちっぱら もちっぱら 私も体がかたい&腹筋がないので45°ぐらいまでしか上げられませんが、それなりに効果あると思いますよ!
      太ももの内側に力が入っていれば良いと勝手に思ってます♪
      2011.10.03 00:41
    • あおい あおい 私も固いです。
      同じように開脚は出来ないです。
      前屈折も昔はマイナスでした。
      言いにくいけど、1ヶ月じゃ効果は出ない。
      毎日、少しづつ続けないと無理です。
      私はもう20年以上エアロビクス・ジャズダンス・太極拳・ヨガ・ピラティスと色んなことを
      してきましたけど、前屈は手のひらが床に付く様になりました。
      背中で手もつなげます。
      ただ、怪我をしてしまったので今は腕が回らないから繋げなくなったけど。
      2011.10.06 09:36
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