お腹が空いていないのに…

質問

  • うた

    うた

    お腹が空いていないのに口寂しくて色々口にしてしまいます。
    コーヒーを入れてもすぐ飲んでまたおかわり。ガムだと物足りなくなり、ダイエット中なので果物とか寒天とかですが何かとパクパク食べてしまいます。

    今は資格試験の勉強中で11月中までは家で机に向かう日々です。
    何かいい方法はないでしょうか(汗)

    解決済み 13:47
    •  
    • コメント5件
    • きなこ(退会済み) きなこ(退会済み) すっごく気持ち分かります;
      私もすいてないのに
      何か食べないと気が済まない…


      私は我慢出きるときはして
      ますがどうしてもな時は
      コンビニなどで売っている
      0カロリーのゼリーを
      食べます!

      それでしばらくは…;;


      参考にならないようなこと
      ですいません…
      2011.10.11 19:35
    • やすみん やすみん 私もよ~くわかります。この食べたい気持ち、口の中に何か入ってないと気がすまない状態を停めてくれるなら、何でもする!って思います。

      私の場合は朝はあまり体重に影響がでないと思い、朝ごはんをしっかり食べて、朝食後にデザートも食べるようになったら、おさまりました。

      たぶん、お勉強されているので、脳が栄養をほしがっているんだと思います。

      コーヒーよりもノンカフェインの穀物コーヒーなどのほうが、「食べたい!」と脳を刺激してこないのでいいと思いますよ。穀物コーヒーはカロリーゼロではないのですが、ノンシュガーで飲めばそんなに影響ないと思います。

      お勉強がんばってくださいね。
      2011.10.11 22:24
    • うた うた > きなこさん
      ありがとうございます♪ゼロカロリーゼリー早速買ってきます(*^∇^*)
      2011.10.12 07:45
    • うた うた > やすみんさん
      ありがとうございます♪
      穀物コーヒー、妊娠したら飲んでみようと思ってはいましたが…試してみますね!
      食事のバランスも見直してみます。
      2011.10.12 07:48
    •  チョッパー チョッパー
      蒟蒻畑はどうですか?
      カロリーが低いのと、食感があって

      私も、ほんとヤバいとき蒟蒻畑を食べてます
      2011.10.12 20:17
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