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  • おでぶちゃん(退会済み)

    おでぶちゃん(退会済み)




    2週間で-3㎏減らしたいんですけど
    どうすれば減りますか?


    生理も近いってことで
    痩せにくいので
    何かいい方法があったら
    教えて下さい!

    回答受付中 16:48
    •  
    • コメント5件
    • ほのちゃん☆*゚。(退会済み) ほのちゃん☆*゚。(退会済み)
      かなりキツい方法ですが
      1日の摂取カロリーを
      300キロカロリー、
      最高でも500キロカロリーに
      抑えるといいですょ

      お腹がすいたときは
      とにかく水で我慢です

      夜はお腹がすくと思うので
      つい、無駄なものを食べてしまわない
      ように早く寝るのがオススメです

      根性があれば
      できると思います
      頑張ってください
      ※あくまでも私が痩せた方法です
      2011.10.16 17:38
    • 涼二のお嫁さんっ(//ω//) 涼二のお嫁さんっ(//ω//)
      アタイゎ5日で3㌔
      痩せたよん
      2011.10.16 18:31
    • おでぶちゃん(退会済み) おでぶちゃん(退会済み) > 涼二のお嫁さんっ(//ω//)さん 2011.10.16 19:55
    • ぱちょら(退会済み) ぱちょら(退会済み) 液体酵素でファスティングだと二日で3kg
      しかもお肌プリプリになるよ

      要するに断食なんだけど…栄養価の高い酵素を水や炭酸水(無糖)で割って飲む

      丸二日それだけを一日3食

      デトックスされて内臓が綺麗になるので肌にもいいのよね~
      2011.10.17 18:41
    • まこり~な まこり~な 半身浴とか。
      入浴前と入浴後の体重増減は かいた汗なので
      効果ナシと言われてますが、代謝を上げるので美肌にもいいです。
      生理前はむくみがちなんですけど むくみ取り効果もあります。
      2011.10.17 18:57
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