摂取㌍(・ω・´)

質問

  • 天神蘭丸

    天神蘭丸



    初質問です!

    私の身長は、146㎝なんですが、目標体重が45㎏の場合、1日どれくらいのカロリーを摂取すればいいんでしょうか?


    よろしくお願いします!
    (`・ω・´)

    回答受付中 23:40
    •  
    • コメント3件
    • てぃも(・v・)♪ てぃも(・v・)♪ その身長ですと
      1200~1400カロリーまでが
      ベストだと思います★!
      2011.10.22 00:10
    • ゆんかす ゆんかす 146センチの1日の目安ゎ1172.4~1406.9Kcalです★目標45キロなのでダイエット中目安ゎ1125~1350Kcalです(^∇^) 2011.10.22 00:49
    • 天神蘭丸 天神蘭丸

      てぃもさん、ゆんかすさん
      回答ありがとうございます!
      (`・ω・´)


      2011.10.22 22:03
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