過食の後

質問

  • 大食い娘

    大食い娘

    私は夜ありえないくらい食べ翌朝胃が思い状態で目が覚めるので、朝食べずにいて昼夜と結局また過食という悪循環になってしまいます…

    食べすぎた翌日の朝に食べるのはどのようなものがいいのでしょうか??

    回答受付中 23:56
    •  
    • コメント2件
    • 早乙女 和歌(退会済み) 早乙女 和歌(退会済み) 胃が重いのであれば、味噌汁スープとかおかゆとかあまり胃に負担がかからないものが良いですね。
      朝食べないことが心の負担になるのであれば、1口でも良いので食べておくことかな。

      そして昼夜過食したとしてもそのことを悔いたりしないことかなと思います。どうしても過食になる時は野菜をたくさん食べるようにしてください。胃が重くはなりづらいと思います☆


      呼吸をしっかりすると良いですよ。例え食事を抜いていたとしても、昼も夜も慌てないように落ち着いてから食事して見て下さいね☆








      2011.10.22 11:29
    • 大食い娘 大食い娘 > 早乙女 和歌さん

      ありがとうございますo(^-^)o
      過食してもあせらずに野菜を意識して頑張ろうと思います!!
      2011.10.23 08:18
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