どのくらい??

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  • クリア(退会済み)

    クリア(退会済み)

    最近本格的に筋トレなどの運動によってダイエットしようと思い、ここ一週間で目でみて分かるくらい引き締まりましたが、体重は減るどころか、少し増えました


    筋肉は脂肪より重いというのは知っていますが、実際どれくらい重いのか、知っている方がいたら教えてください

    回答受付中 18:41
    •  
    • コメント1件
    • なつきち なつきち 筋肉は同じ体積の脂肪より、
      だいたい1.2倍重いと言われてます。

      こう聞くとそこまで差がないように感じますが、要は体積の問題なので…

      同じ重さの脂肪&筋肉を比較すると、
      筋肉は密度が高く、引き締まって小さい。
      脂肪はぶよぶよと、絞まりがなくて大きいという感じ。


      でもご自分で引き締まっていってるのを感じているなら、成果は出てるということですよね
      体重は目安程度で、見た目重視でやっていくのが良いと思いますよ
      2011.10.24 11:29
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