困ってます( ̄○ ̄;)

質問

  • Yuppi(^_^)v

    Yuppi(^_^)v

    よく考えれば去年の夏から
    7キロほど太りました
    だから1週間に2キロずつ
    減らして3週間で50キロ
    くらいにしたいんですが…
    どんなことしたらいいか
    またはしたらダメなこととか
    教えてほしいです
    お願いします\(^ー^)/

    回答受付中 08:41
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 理想論を言えば3ヶ月で-3です
      1週間に-2つづと言うのは、それも理想論になるかなと
      そんなうまい話は、ありませんとめておけないからうまくいくはずがないと思うから
      無理をすればするほどリバウンドとお付き合いです
      それでもやりたいならやりなさいです
      食べなかったら太りますから
      2011.10.26 09:28
    • デブ太郎 デブ太郎 ちらっとだけ日記で食べたものを拝見しました☆多分糖質や炭水化物のとりすぎかなぁ??っておもいます。
      脂質+炭水化物or糖質は太るもとなんで(´Д`)少し甘いものを控えて見たら良いかと思います♪その分野菜やお肉、お魚などの量を増やすと良いですね。
      運動までは見てませんでしたが、筋トレ→ウォーキングの順でやると効果が上がりますよ♪あとはマッサージやストレッチすると良いと思います♪気を焦らずにゆっくりとやると良いですよ(´∀`)
      頑張ってみてください
      2011.10.26 13:19
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