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質問

  • かぐな

    かぐな


    夕食後たとえお腹いっぱいでもお菓子を求めてしまいます。
    どうしたら止められますか

    解決済み 18:15
    •  
    • コメント6件
    • とんとむ@復活(退会済み) とんとむ@復活(退会済み)
      ・お菓子を家に置いておかない!
      ・お菓子を買わない!

      目につくところにあると
      ついつい食べてしまいますから
      とにかく家からお菓子をなくしましょう!
      2011.10.27 18:57
    • しおり(退会済み) しおり(退会済み)
      夕食が終わったらすぐに
      歯磨きすると、
      食べないようになれますよ!
      2011.10.27 20:07
    • ユウキ ユウキ そうなりますよね

      私もしょっちゅうそんな感じになっちゃいます…

      でも夜は食べると太りやすいし…

      私の場合は暖かいお茶を飲んで我慢します!
      それでも駄目なら最終手段として一口ゼリー一個で。

      絶対お菓子とか駄目ですよ!
      頑張りましょうね(*^^*)
      2011.10.27 21:13
    • カジカ カジカ どうしても食べたいなら一週間で1日だけお菓子の日を作る。ただしスナック類、チョコレート類、ケーキなど洋菓子類は徹底的に避ける。
      カロリーゼロまたはダイエットフードのお菓子があるのでそちらにする。

      または紅茶一杯にハチミツ入れて我慢。

      数日耐えれば食べたい衝動はなくなります。
      2011.10.27 21:39
    • ももすけ(退会済み) ももすけ(退会済み) 私も前それに苦しみました( ̄0 ̄)夕食のあとに、バイト帰りに、スナック菓子をバリバリ…

      私の場合は
      コンビニに行かない!
      コンビニを通らない!
      余計なお金を持ち歩かない!

      そして…
      我慢できた日はカレンダーに○をつけました

      お菓子はお腹いっぱいにならないのにカロリーは高くていいこと無かったです
      2011.10.28 01:22
    • ゆきだるま ゆきだるま 私の場合、どうしても甘いものを食べたくなったら、ヨーグルトを食べています!
      便通が良くなる気がするので、良いかなぁとおもってます(^^)
      もしくは、野菜ジュースですね!
      2011.10.28 20:21
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    ダイエット日記
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