簡単ダイエット

質問

  • 麗婪

    麗婪

    家で道具無しで、簡単に体を動かせる方法ありませんか?例えばながらダイエットとか!家でこうしながらこうできる!など、良い案があったら教えてください!ちなみに中学生なので家事などは常にはしていません。

    回答受付中 22:53
    •  
    • コメント3件
    • デブ太郎 デブ太郎 自宅できるのでしたらたくさんありますよ(´ω`*)
      階段つかって踏み台とか、ヨガ、ストレッチ、筋トレ、エクササイズなど……
      携帯でエクササイズなどのサイトがあったりするのでそれを見ながらエクササイズしたり、筋トレしたりすると良いかと思います♪
      2011.11.01 23:35
    • かずえ姉御 かずえ姉御 家事を手伝えば、おうちの人に褒められるし、家事の技術も見に付くし、いいことだらけ。
      テレビのある部屋を掃除すれば、エクササイズのDVDをやることも許してくれると思うしね。

      雑巾かけは効きますよ。
      一部屋かけるだけで体が熱くなってきますから。
      体が熱くなる運動ならば、脂肪を燃焼しているので、掃除でも体脂肪は燃えます。
      窓ガラスを拭くのも効きます。
      一番上から一番下まで拭ききる様にすると、スクワットと腕の運動になります。
      これ、かなりキツイです。
      2011.11.02 05:31
    • カジカ カジカ スクワット、腕立て、腰回し運動、腹筋…ですか?家事も立派な運動ですね。 2011.11.02 11:31
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 右の親指の爪の部分に肉芽に出来ました\(^o^)/

    しあなたが、ダイエットはしたいけど、 忙しくて時間がない。 そう思うのだったら、思い返してください ... れもいいでしょう!無理してはダイエットは 続きません!ですが、それは言い訳になってないか 自問自答してください ... ないだけではない でしょうか?ダイエットも、しなくちゃ! こう思っていても、何か始めなければ、 ずっとあなたは変わることはできません ...

    ダイエット日記
  • ダイエットメニューについて、その4

    ダイエットメニューについて、その4 ... す。 栄養素の話は次に話しますが、どちらもダイエットには非常に適しています。 是非、興味があったら調べて買ってみてください ... す。 ダイエットのことだけ考えて、ずっと動けるような人はほとんどいませんよね。 みんな、何かしらバランスを取っていま ... 駄な我慢は必要でしょうか? 自分の場合は、塩や油を使わずに焼いた無添加ナッツ(普通の油と塩を使ったものはダイエット食品にはなりませ ...

    ダイエット日記
  • 教えてください(>人<;)

    教えてください(>人<;) ... 私は実はダイエットに燃えているのに、 自宅で運動を全くしていません(>人<;) みなさんの自宅で無料でできるダイエットなどはありませ ... んか? あったら教えてください(>人<;) あっ、あと、 昨 ... 日は仕事で、バタバタしてしまったので、 今日夜にコメントまわりなどしますね♪ いつもあたたかなコメントほんとに癒されます(>人<;) ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年10月期生
2011年10月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • 美保
  • あゆぱん
  • めぐち
  • くまっち
  • ふぅ
  • みちる
  • 愛
  • 俺様姫豚嬢!
  • うっこ
  • マシュー
  • りこちゃん
広告
麗婪
麗婪

149.3cm 46kg

日記
4
ライバル
0
被ライバル
0