食事。

質問

  • Haru(退会済み)

    Haru(退会済み)


    最近食事を制限しようと思ってるのですが
    みなさんはどれくらい食事をとってますか?

    わたしの日記も見て頂きたいのですが
    個人的には食べ過ぎていると思って…

    私の食生活が食べ過ぎなのかわからなくなってきた

    なにかアドバイスや、減らした方がいいよーとか、
    私の食生活参考にして、など

    色々な意見きかせて下さい

    お願いします

    回答受付中 00:26
    •  
    • コメント5件
    • デブ太郎 デブ太郎 量的な部分は問題ないと思います(´∀`)
      ただ、丼ものや菓子パン等で食事を済ませちゃうのは不味いかもですね(´Д`)
      汁物、野菜、肉、魚、ご飯などバランスよく食べた方が良いですよ高校生はまだホルモンバランスが不安定なので無理な食事制限は後々に響いて来ちゃいます
      無理に減らそうとせずに食べてる種類をバランスよくするとこから始めたらいいかと思います(´∀`)
      どのような食事バランスか悩む場合はパソコンや携帯等にあるダイエット系のサイトがオススメです。ダイエットレシピも見れますし、カロリー計算や食事指導もしてくれるサイトがありますよ!!
      2011.11.03 00:55
    • 港勇次 港勇次 減らす=食べない 抜く
      そう考える人いると思います
      食べなさすぎも太りますよ

      結構菓子類パスしたらいいだけの人多いと思うなぁ
      減らす=抜くじゃなく
      中小鉢→小小鉢に変えるとか子供茶碗にするとか
      おかずごと避けるのは、いけませんよ
      減らすためにメインのおかずごそっと食べないとかね
      偏らないように減らさないと

      私は、ごはんしか気をつけてないけどね
      大事な栄養を抜いて食事制限しても誉められないからね
      あくまで私の意見ですけど
      2011.11.03 01:15
    • Haru(退会済み) Haru(退会済み) > ナマスカール港さん
      なるほど…
      食べた分消費すればいいですしね…

      参考にします!ありがとうございます
      2011.11.03 07:02
    • Haru(退会済み) Haru(退会済み) > デブ太郎さん
      ありがとうございます

      バランスですか…
      やっぱり朝や夜になると
      急いだりであんな食事になってしまう

      これから気遣ってみます
      2011.11.03 07:04
    • なぴちゃ なぴちゃ ご飯減らすと初めは体重減るけど、
      体がそれに慣れればさらにご飯減らさないと減らなくなって、
      また減らして。。。それが繰り返されちゃって、
      全く食べないワケにはいかないからまた食べて結果リバウンドしちゃいます><
      やっぱご飯制限より運動のがイイと思いマス♪
      2011.11.06 07:08
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