3食きっちり

質問

  • ゆう

    ゆう

    ダイエットではやっぱり3食きっちり食べなきゃ痩せやすい体質にはならないんですか

    回答受付中 20:43
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    • コメント1件
    • うぃんぷ(元ルキ) うぃんぷ(元ルキ)
      夕飯抜いちゃったりすると
      減ったあと、普通に食べるようになってからのリバウンドのもとなので
      別に痩せにくいとかはないと思いますが
      リバウンドするとどんどんそのたびに体脂肪は増えてくので
      嫌だったら三食食べたほうがいいです
      朝と昼は絶対ちゃんと食べて、
      夜は腹八分目が一番おすすめですよ

      また、脚痩せとか目指すなら
      食事内の脂身を減らし、ウォーキングとかするといいですよー
      2011.11.07 20:52
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    ダイエット日記
  • リバウンド・・・

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    ダイエット日記
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