疲れ

質問

  • まあこ

    まあこ

    日々の疲れに夏の暑さによる疲れが出てきたからか、なかなか疲れがとれません…
    少しでも回復させようと夜も早めに寝てはいますが…
    疲れにはどういった食べ物(サプリメントでも)が効くか知っていたら教えて下さい

    回答受付中 08:24
    •  
    • コメント5件
    • カジカ カジカ とりあえず干し梅をおすすめしたいです。

      基礎サプリメントマルチビタミン、マルチミネラル

      上記をとった上で
      にんにく卵黄や黒酢、香酢辺りですかね。安いのが良いならDHCのサプリメントです。

      あんまり酷いなら薬局で薬剤師さんに相談してみては如何でしょうか?
      2011.11.09 08:46
    • ふぉぶ ふぉぶ 疲労回復にはクエン酸が良いと聞きました。
      梅や酢は効くと思います。
      2011.11.09 08:51
    • まあこ まあこ > カジカさん
      DHCのサプリメントは安いんですね♪
      なる程!
      ミネラルやビタミンですね!
      有り難うございます♪
      2011.11.09 12:12
    • まあこ まあこ > ふぉぶさん
      クエン酸は梅干しやお酢に含まれているんですね♪
      有り難うございます♪
      2011.11.09 12:13
    • デブ太郎 デブ太郎 食べ物でも疲れが取れない場合は睡眠について考えてみたらいかがですか??寝ている間に体の疲れをとっているって聞いたことがありますよ(´ω`*)
      例えば、ゴールデンタイム(23:00~3:00)を寝ているかどうか、眠りが浅いか、寝具は体にあっているかなど考えてもし当てはまっている場合はそちらの改善が良いかもですね
      うちもダイエット初めて早く寝るようになったら体調が軽くなり、日中に眠くなるということはなくなりました
      食べ物でも疲れが取れない場合は試して見てください
      2011.11.09 13:32
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