下半身痩せについて

質問

  • よしの

    よしの

    こんにちは!

    いきなりですが、私は洋梨体型で下半身(特にお尻まわり〜膝上)が太いです
    5月の終わりから体重は6kgぐらい減っているのですが、太ももやふくらはぎの太さはなぜかほとんど変わらず、相変わらず脂肪でブルブルしてて膝に肉がたまっていて醜いです(泣)

    見た目の変化がないので体重が減っていってる実感が持てないし、見た目が変わらないと意味がないと思ってしまい、やる気も低下中です(T_T)
    もし太もも痩せや下半身痩せについてのアドバイスや成功談、ウワサで聞いた耳より情報などある方がいらっしゃったら、ぜひ教えていただきたいです(:_;)
    切実です!
    よろしくお願いします。m(__)m


    追記:ふだんの生活でしている主な運動は、週5で登下校の自転車(往復50分くらい)、週4で予備校の行き帰りの徒歩(往復50分くらい)、週1で体育の授業(90分弱)、などです

    回答受付中 16:43
    •  
    • コメント2件
    • カジカ カジカ 私も洋梨体型です。
      検索してみたらこんなのありました。

      洋ナシ型ダイエット
      洋ナシ型肥満の方は、マッサージ、運動、食事制限の3つを継続することが一番効果的なダイエットとなります。
      マッサージは、皮下脂肪へ刺激を与えるのにとても効果的で、血行を促してくれる効果があります。
      さらにここに、有酸素運動と無酸素運動を組み合わせた運動を取り入れ、脂質類を抑えた食事に変えることで、効果的なダイエットができます。
      しょうがなど体を温める食材も取り入れてもらいたいところです。
      2011.11.09 18:09
    • よしの よしの > カジカさん
      おぉ〜、わざわざありがとうございます!
      ほどほどに運動してほどほどに食事制限もしてるんですが、今までマッサージしただけでは痩せないだろうと思って、マッサージはあんまりやってませんでした(+_+)
      これからはお風呂上がりとかにやってみるようにします!
      ありがとうございました(*^_^*)
      2011.11.10 07:50
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • ウェディングドレス、着るぞ!

    し、運動もしてる ダイエットしてる「つもり」になっていて 実は体重も減ってない、体型も変化がない ... けどポテトチップスもアメリカサイズ。。。食事がアメリカ人と変わらなくなってきてしまった。 今の体型でも私はこの国の人に言わせると痩せている ... アメリカ人=太めは拭いきれず 「こんな体型にはなりたくない」という思いで食事は気をつけていたし 大学の体育会水泳部に入部してからは ...

    ダイエット日記
  • 格言・名言集⑤

    今、平然とこんな事を言ってのけるビリーは神 ・正しいダイエットで成功&キープしてる、素敵な女性のアドバイス ... こと、やらない事もなぜか近所をプラーッと歩いただけでも、やる気出たりするよね。外出って脳内からやる気ホルモンが分泌されんの ... 。後で体重増えて後悔するくせにどうしても負けてしまう。本当に痩せたいならその一口絶対に口に入れるな!し ...

    ダイエット日記
  • ダイエットの基礎知識

    。 見た目が気に入らないのであれば脂肪量より筋肉が足りないのかもしれません。 コピペ終わり ... か?】 どっちでもいい。違いがあるとしても考える価値がほとんどないくらい微妙。 自分の生活 ... 率が○%増えたんだけど・・・】 誤差です。体脂肪率は水を飲むだけでも変動してしまいますよ ★4【体脂肪率を測ったら ...

    ダイエット日記
広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
彼氏のために痩せるぞ(^O^)/
彼氏のためにだいえっと中って方一緒に頑張りませんか?みなさんの惚気話しも聞きたいでーす←うちは最近彼...
♪彼氏の為にやせたい!♪
彼氏のために痩せたいなぁ… あの人を振り向かせたい!!って人、一緒に頑張りませんか?...
彼氏の為 自分の為♪
ダイスキな彼氏の為に(^O^)こんな体型の私に優しい言葉をくれる彼の為にもがんばって痩せたい!かわいい服...
ライバル - 全てを見る
  • ぶーあ
  • りーさぷらねっと。
  • 木更津りさ
  • もん
  • きゃらめる(*^ω^*)
  • ばなな
  • hiyoko
  • monono
  • れみこ
  • イザベル
  • ちびでぶす
被ライバル - 全てを見る
  • ぶーあ
  • りーさぷらねっと。
  • ニケ
  • 木更津りさ
  • もん
  • きゃらめる(*^ω^*)
  • ばなな
  • hiyoko
  • ぷにこ。
  • みーこちゃん
  • れみこ
同期生 - 全てを見る
  • himeka
  • しぃ
  • シバイヌ。
  • なうなう
  • akubi
  • みるく
  • mimimi
  • 梨々
  • チロ助
  • まゆ
  • さくこ
広告
よしの
よしの

159cm 59kg

日記
80
ライバル
23
被ライバル
19