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質問

  • coco

    coco

    4ヶ月で10キロやせることは可能でしょうか?
    どうしてもやせたいんです
    今やっていることは食事制限だけで、大体↓です
    朝、フルーツ
    昼、サラダ
    夜、普通の食事
    改善点教えて下さい!!!!
    ちなみに164センチ55キロです(;o;)

    回答受付中 20:03
    •  
    • コメント6件
    • カジカ カジカ カロリーは減らせそうですが、たんぱく質はどうした?みたいな感じです。
      ダイエットなんで夜は炭水化物を減らしてたんぱく質をとって下さい。
      と言うか夜と朝を逆に変えてもいいなと思います…。
      2011.11.10 20:29
    • アリス(退会済み) アリス(退会済み) 10キロ痩せたら見た目悪くなると思います(>_<)!!

      今がちょうど良いと思います!

      でも、もし痩せたいなら
      あと3キロ位が最高じゃないですか?

      偉そうにすいませんっ
      2011.11.10 20:58
    • 港勇次 港勇次 痩せたいから痩せると言うのは、どうなんでしょう
      身長もあるんだし
      数字だけで惹かれてませんか?
      もし170もあったとして今のように-10しょうと思いますか?
      余計な事を言ったかもしれませんがもう少し考えましょうよ
      2011.11.10 21:19
    • まっしぐら(退会済み) まっしぐら(退会済み) 私は同じような身長で10キロやせましたよ(*^o^*)

      今は出産してこんなに太りましたが…
      一番痩せてた時は45キロきってました!
      私は元々モデルをしていたので10キロ痩せたのですが、髪の毛はバサバサになるわ、むねはなくなるは、最終的には、少し食べただけでも体重が増えるようになってしまいました。
      最終的には拒食症と鬱を併発してここまで元気になるのは大変でした…
      私も今はまた痩せたいと思ってるし、痩せたい気持ちはわかりますが、短期間で10キロもやせるのはかなり危険だと思います!
      私もたまに食べなければやせるし、もう食べないでおこうと思ったりします、食べなければすぐに痩せるから…
      でもその後の辛さの事を考えて、もうそんなダイエットはしませんm(_ _)m

      痩せたい理由はわからないので強くはいえませんが…

      バランスよい食事で間食しないで、一ヶ月一キロづつくらいのペースで減らさないと、ぜったいリバウンドしますよm(_ _)m

      私は今になって後悔してます…
      2011.11.10 22:04
    • ちーすけ ちーすけ
      私も朝と夜の食事を
      逆にした方がいいと思います


      あとはやっぱり運動ですね♪
      私は朝1時間歩いてて
      初めの1ヶ月で1kgくらいしか
      減らなかったんですが
      みんなから痩せた?
      って言われました(*^^*)
      筋肉は脂肪より重いらしいんで
      体重ばかりに気をとらわれない方が
      いいのかもしれませんよ^^

      デブがアドバイスなんて
      失礼いたしました 笑

      2011.11.10 23:25
    • coco coco > アドバイスしていただいた皆さま!

      皆さま、たくさんのアドバイスありがとうございます!感謝です!
      おかげで目がさめました数字だけに捕らわれてました見た目をいちばんに変えたいのでしっかりバランスのいい食事をして運動をしようとおもいます
      理想の食事と1日ぶんのカロリーもまた質問させていただこうとおもっています

      長文失礼しました
      ありがとうございました!!皆でがんばりましょう!!!
      2011.11.12 00:26
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