不眠…?

質問

  • apple(退会済み)

    apple(退会済み)

    日中は学校で、帰りはいつも夜遅く、活動しているハズなのですが、毎日夜中3時頃に中途覚醒してしまいます。
    普段昼寝はしません。
    夜ご飯は19時頃に学食を食べていますが、夜中に起きた時、いつもお腹がすいていて、以前は柿やりんごといったフルーツを食べてしまい、その後はまた寝て、胃がもたれて朝ご飯は食べれず。で毎日後悔していました…


    このままではダメだと思い、家に食べ物をほとんど置かなくしました。
    でもやはり毎晩中途覚醒してしまい…
    夜中に食べることはなくなっても、毎晩目覚めてしまいます。食べ物を食べていた時と違って、なかなか二度寝できません。そのまま朝を迎えることもあります。


    熟睡感もなく、このままでは悪循環です
    こんな私にアドバイスよろしくお願いします。


    回答受付中 19:28
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 医者に行ってゆうみん剤とかもらったらどう?
      医者の力を借りたら
      2011.11.12 20:06
    • apple(退会済み) apple(退会済み) > ベムヲことナマスカール港さん

      ありがとうございます。
      市販の睡眠薬は危険と聞くので医者に相談しようと思います。
      2011.11.13 19:59
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