体重が減ると

質問

  • まあこ

    まあこ

    体重が減ると、基礎代謝も減るもんなんですか?どうでしょうか?

    解決済み 14:39
    •  
    • コメント3件
    • 港勇次 港勇次 体重を減らすため運動しますよね有酸素や筋トレ
      読んだサイトを私なりに解釈すると
      基礎代謝を上げるのと痩せる事は、同じなんです痩せるために有酸素も筋トレもしますよね
      だから全く運動せず痩せようとしている人や運動量が少ない人は、下がるだけで期待できませんね
      筋肉がすれば基礎代謝もするし
      筋肉つけたくないよと言ってる人は、基礎代謝は、望めない気がします 下がるだけかなと
      頑張って下さいね
      私の解釈なので申し訳ないですが
      2011.11.13 15:56
    • 豆腐 豆腐 私の経験上、基礎代謝に大きく影響する要素は2点です
      ・体重を増やすと基礎代謝が上がる、減らすと基礎代謝が下がる
      ・食べる量を増やすと基礎代謝が上がる、減らすと基礎代謝が下がる

      上記2点に比べると、他の要素は誤差程度の影響でしかないと感じています
      前の方が言うように、筋肉を増やすと基礎代謝が上がるという説もありますが。。。

      私の場合筋肉増やしても基礎代謝の増加は実感出来ず、
      むしろ体重が減ったため基礎代謝は減りました
      2011.11.13 17:05
    • まあこ まあこ なるほどです…
      今お二人の回答を拝見して衝撃を受けました…
      ダイエットはやはり一筋縄ではいかないし、難しい物ですね…
      普通に体重だけ減らせばいいってもんじゃない!と思いました
      体重が減れば代謝も減る…
      一歩間違えると間違ったダイエットになり、痩せにくい体にするんですね
      しかし筋肉をつけながら痩せれば、代謝は上がりながら体重は減る!
      ナマスカールさん、豆腐さん、大変参考になりました!!
      有り難うございました!!
      2011.11.13 19:29
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