ふくらはぎってどうすれば、やせますか?

質問

  • まめこ

    まめこ


    元女バスということも

    あるせいか...

    ふくらはぎが太いです(泣)

    脂肪と筋肉の塊...(泣)

    どうすればほっそりしますか?

    回答受付中 07:38
    •  
    • コメント8件
    • まきたそq・ω・=) まきたそq・ω・=)
      お風呂とかで体を暖めた後
      マッサージをしましょう!

      足首から膝、膝から足の付け根
      というように下から上に
      マッサージするといいですよ^^


      あと内股で歩くと良くないそうです!

      2011.11.21 07:46
    •  ** CAN (退会済み)  ** CAN (退会済み)

       私も元女ばすで毎回6㌔とか走り込み
       してたのでふくらはぎの筋肉が…

       マッサージを地道に今はやってて
       なかなかやっぱり落ちません…
       ですが、継続してやれば筋肉がほぐれ
       てくれる気がします(`・ω・´)

       だからお風呂上がりのマッサージ
       をオススメしますっ(´>ω<` )


      2011.11.21 07:46
    • まめこ まめこ >  ** CAN さん
      私もでしたw

      走り込み六キロ、一緒です←


      揉みほぐすマッサージですか(´・ω・`)

      それともさするんですか?
      2011.11.21 18:17
    • まめこ まめこ > まきたそq・ω・=)さん

      今日から実践してみます(`・ω・´)

      揉みほぐすのですかさするのですか?

      時々がに股気味になってしまうので内股を意識してましたが←

      これからはまっすぐを意識します\(^o^)/
      2011.11.21 18:18
    •  ** CAN (退会済み)  ** CAN (退会済み) > まめこさん

       私は足首から膝に流すように
       まず揉みほぐしそのあとに叩いたり
       自己流ですがマッサージしてます◎


      2011.11.21 19:10
    • まめこ まめこ >  ** CAN さん

      ありがとうございます\(^o^)/

      参考にしますっ♪
      2011.11.21 20:44
    • まきたそq・ω・=) まきたそq・ω・=) > まめこさん

      お風呂から出たあとは
      もみほぐすのがいいですよ!
      私は少し痛いくらいやっちゃいます←

      走ったあととかはさするだけでも
      効果あると思いますよ(^o^ )

      歩き方は脚の形に出ますから
      まっすぐがいいと思います(´・∀・`)☆

      2011.11.23 06:13
    • まめこ まめこ > まきたそq・ω・=)さん

      詳しくありがとうございます(´;ω;`)!

      さっそく今日からでも実践してみますっ

      2011.11.23 07:39
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