ふともも*ふくらはぎ痩せ

質問

  • (。‐ω‐。)☆

    (。‐ω‐。)☆

    私ゎスラッとした足になるのが憧れです

    私の友達ゎみんな足が細くて私だけ…

    なのでできるだけ足が細くなりたいです!!

    むくみの解消法や足がほそくなるマッサージなど教えてください

    回答受付中 19:04
    •  
    • コメント1件
    • ゆママ(退会済み) ゆママ(退会済み) まだ中学生ですし、女性として身体が成長する大切な時期です。

      食事はきちんと野菜、タンパク質(赤身の肉、魚、大豆)をとって下さい。血や筋肉や骨を作るには欠かせません。

      食べないと逆に痩せにくい身体になります。

      運動はしていますか?

      もししていないなら、息が切れる手前のウォーキングや、正しいスクワットやストレッチを取り入れてみて下さい。

      ふくらはぎの筋肉は、足の血流を運ぶ役目もしてるので、筋肉がなければ血流を運ぶ力も弱くなり、老廃物が足にたまりやすくなります。

      結果むくみや冷えを呼びます。

      私の知り合いは思春期にしなくてもいい食事制限のダイエットをし、結果、赤ちゃんの作りにくい身体になってしまいました。

      彼氏の為にも正しいダイエットの知識をつけてカワイイ女性になって下さい。

      老婆心からつい長文、余計なお世話でごめんなさいね
      2011.11.29 14:12
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