チョコレートについて

質問

  • りぴ

    りぴ



    最近夜ごはんのあとに
    チョコレートを
    たくさん食べて
    しまいます。

    甘いものが
    やめられません!

    何か良い対策は
    ないでしょうか?

    回答受付中 20:20
    •  
    • コメント5件
    • まりこ まりこ わかります!
      自分も毎日チョコレートを食べていました(;∇;)/
      自分はほとんど中毒状態だったんですが、
      和菓子の方がカロリーが低いと聞いてから、代わりにどら焼きやあんぱんを食べるようにしました。

      あんこなどは甘くて腹持ちもいいので、その分、チョコレートより食べる量や摂取カロリーを減らすことができました

      もともとチョコレート自体が好きだったのですが、甘いものを食べているので、最近ではあまりチョコレートを食べたいと思わなくなりました(^_^)

      一体験談なので、参考までにf^_^;


      2011.11.29 21:47
    • なつきち なつきち 日記を軽く拝見させていただきましたが…
      全体的に炭水化物が足りてないから、
      脳が飢餓状態で夜にこらえきれなくなるんじゃないですか?

      生きてく上で、ごはんを1日お茶碗に2杯分。
      このくらいの炭水化物は最低限必要ですよ。

      あとチョコやケーキをどーしても食べたいなら、
      夜より断然朝昼が良いので、そちらにシフトすれば自然と脳にも糖分回って夜に欲することも少なくなると思いますが…。

      まぁそもそも買わない、そばに置かない、
      これに勝る対策はないと思います。
      2011.11.29 22:20
    • ミジョン ミジョン まずは一週間我慢してみたらどうでしょうか。
      食べない習慣がつけば意外と食べたくなくなりますよ(#^.^#)
      私も以前は毎日食べていましたが今は食べたいと思うことがほとんどなくなりました。
      2011.11.29 22:29
    • りぴ りぴ > まりこさん
      ありがとうございます!

      わたしも和菓子の方が
      いいと聞いたことが
      あります
      実践してみます(^O^)/
      2011.11.30 07:52
    • さと さと 私も前そうでした!
      今は夕飯を時間をかけて、よく噛んで食べるようにしたら、自然と食べなくなりました
      後 どうしても我慢できなかったらココアおすすめします
      2011.12.02 21:01
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