教えてください!!

質問

  • ノン子

    ノン子

    ダイエットがんばるためにも、
    体を柔らかくしたいのですが 柔軟体操も含めて
    こうやったほうが効果があるなど、
    この柔軟運動はここを柔らかくするなど、正しい柔軟運動の情報が欲しいです!!あと足を開いてベタット体がつくようになるのにはどれぐらい期間がかかるのでしょうか?
    私の場合足を開き前に体を倒すと、股関節より膝の内側の筋?!が引っ張られている感覚でかなりいたいです。 
    ちなみにたって足首をつかむのがやっとなぐらいかたいです…。
    聞いた話なのですが、肩のラインや、首の下の出っ張っている骨って
    やせても出ないと聞いたのですが本当でしょうか?
    聞くところによると、太っていても出ている人はいる・・・
    カクッとした肩のきれいなライン・・・

    肩のふくらみでなんかごつく感じてしまうんです。凝りからきているといわれたのですが、本当なんでしょうか??

    この話題への書き込

    回答受付中 08:24
    •  
    • コメント1件
    • あいぽ あいぽ 柔軟は、お風呂に入って筋肉を柔らかくしてやります。
      やり方が分からなかったら、ラジオ体操でいいと思います。
      半年で体は柔らかくなります。
      人によって個人差がありますが、諦めず頑張って下さい
      2011.12.02 16:46
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