過食の相談

質問

  • えりあ(退会済み)

    えりあ(退会済み)


    私は以前65キロ→55キロまで痩せました
    55キロになって停滞期に入り、なかなか減らないもどかしさからカロリー計算を始めました

    55→52.5までは痩せたのですが、受験のストレスやカロリー制限のストレス、若干の鬱気味で56.5までリバウンドしてしまいました

    そのリバウンドというのが過食で、、
    最初に「今日はこれだけ食べる」と決めたにも関わらず
    食べ終わったあとに急に食欲に襲われ
    泣きながらお腹が張って動けなくなるくらいドカ食いし
    食べ終わった後に後悔し
    吐こうとするがなかなか吐けず、
    そのまま寝てしまい
    その次の朝もドカ食いしてしまう
    というのが最近の症状で

    この過食を打破すべく
    昨日からカロリミットを服用してます

    自分ではどうしたらいいか分からなくなってきていて…
    自分は高校生なのでカロリミットを買うお金も限られています

    私がこれから痩せるためにはどうしたらいいでしょうか…
    まずこの過食をどうにかしなければいけないのはわかっているのですが…

    どなたか助言を戴けると助かります
    よろしくお願いします

    回答受付中 21:10
    •  
    • コメント6件
    • すさく(退会済み) すさく(退会済み)
      わたしも過食持ちの
      高校生です

      過食つらいですよね

      わたし自身
      うまくいってないこと
      なのですが
      過食しても三食食べること
      を目指すのが
      過食への対処だと
      よく言われています

      病院に行かれるのも
      いいかと

      通院すれば良くなるとは
      限りませんが専門家の
      アドバイスを貰えるので

      とにかく焦らず
      気長にゆっくり です

      2011.12.04 21:30
    • えりあ(退会済み) えりあ(退会済み) > ゆみさん
      病院…ですか、、
      ありがとうございます!!
      やはりこういうことは専門家に聞いたほうがいいのかもですね!!

      気長に頑張ります!!
      ありがとうございます
      2011.12.04 21:43
    • カジカ カジカ 私は過食抑えるツボを押したりしてます。

      ダイエットはストレス溜めるとダメですからねぇ
      2011.12.05 10:25
    • えりあ(退会済み) えりあ(退会済み) > カジカさん
      過食を抑えるツボですか…
      調べてみます!!(`・ω・)ゞ

      ありがとうございます!!
      ストレスためないように痩せるよう頑張ります!!
      2011.12.05 18:43
    • 早乙女 和歌(退会済み) 早乙女 和歌(退会済み) ドカ食いをすると骨盤が開いてしまい余計食べたくなります。食べ過ぎたらウォーキング等の運動をしてください。受験のストレスも体を動かすと少しはほぐれます。カラオケとか歌を歌うのもオススメです。

      ダイエットも大切ですが、健康が1番です。カロリミットより不安なことや心配事ストレスをお友達とお話しするだけでもストレス緩和になりますよ^^

      自分を大事に☆

      2011.12.05 20:41
    • えりあ(退会済み) えりあ(退会済み) > 早乙女 和歌さん
      ありがたいお言葉ありがとうございます!!(><)
      おっしゃる通りです!!
      健康第一ですよね!!(^-^)
      受験で時間があまりありませんが、勉強の合間にウォーキングしてみたいなと思います!!
      ありがとうございましたっ
      2011.12.05 21:20
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