1日で1キロ~2キロ変動

質問

  • フランシスカ

    フランシスカ

    みなさん1キロを減らすのに苦労するかとおもいますが、私の場合は夜1時間くらい歩くと2キロくらい翌朝には減っています。

    でも直ぐ戻るかあるいは1日で1キロ2キロざらに増えます…。

    減るのも大きいが増えるのも大きい…みたいな感じです。

    しょっちゅう2~3キロ変動をするのですが…何故だか分かる方、いらっしゃいますか?

    また、そんな体質にあったダイエット方はありますか?

    教えて下さい。

    回答受付中 20:44
    •  
    • コメント3件
    • よもぎ(退会済み) よもぎ(退会済み) 脂肪というよりも
      取った塩分量で体の中の水分が
      変動するのも考えられますね*

      私も毎日普通に数キロ変動ありです

      体重より見た目に気を配って
      多少気にしないようにしたり

      簡単に続くものを
      毎日習慣づけるスタイルにしたら
      いいと思います
      2011.12.05 21:01
    • 早乙女 和歌(退会済み) 早乙女 和歌(退会済み) 食べたら1キロくらいは1日で上がるのは普通です。

      水分の問題もあるので、朝には軽くなるのであれば普通に食べ過ぎない腹八分の食事で良いかと思います。
      歩くと減ると分かっているなら食べ過ぎないで適度にウォーキングすればベストですね☆
      2011.12.05 21:25
    • がりむ(退会済み) がりむ(退会済み) あたしもちょっと
      頑張ると2日で5kg
      減ったりします
      その分すぐ戻りますが

      我慢するときと
      暴飲暴食のときの
      差が激しいのかな?

      答えになっていません
      ごめんなさい
      2011.12.08 00:56
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