朝と夜の体重差

質問

  • なぉ(退会済み)

    なぉ(退会済み)


    私は 朝と夜では 体重差が1キロは あります
    皆さんは どうですか
    私は食べ過ぎでしょうか
    悩んでます

    解決済み 22:14
    •  
    • コメント8件
    • 酢ーさん 酢ーさん うん、そんなもん

      水分やら排泄分やら

      1~2kgは変動あるみたい
      日に脂肪や筋肉が1kg減ったり増えたりするならどんなに良かろう

      2011.12.08 22:50
    • いぶママ いぶママ そうそう…水分と排出の関係上、その位の変動ありますよね~(>_<)
      一般的に1回の食事に含まれる水分って80%あるそうですよ。食べ物の重量と計算してね☆(600gなら480gは水分)

      ダイエット中の朝⇔夕の体重差はプラマイ600g以内が理想みたいです
      2011.12.08 23:02
    • メロンパンナ メロンパンナ 私も基本1㌔の差があります。

      寝る前に水分をたくさん取ると更に差が大きくなります…
      2011.12.08 23:17
    • moco*(退会済み) moco*(退会済み) だいたい朝と夜の差が
      0.5kgならセーフらしいです

      しかし日内変動は1~3kgあります

      これくらいしか
      アドバイスできなくて
      すみません
      2011.12.09 06:37
    • なぉ(退会済み) なぉ(退会済み) > 酢ーさんさん
      おはようございます
      質問に答えていただき本当ありがとうございます
      水分で1キロとか 普通に変わるんですね
      よかったです
      安心しました
      2011.12.09 10:10
    • なぉ(退会済み) なぉ(退会済み) > いぶママさん
      おはようございます
      質問に答えていただきありがとうございます
      一日600グラム位なんですね 参考になりました
      私普通に1キロ以上増えたりするので食べ過ぎかも
      2011.12.09 10:13
    • なぉ(退会済み) なぉ(退会済み) > miyuさん
      おはようございます
      質問に答えて頂きありがとうございます
      寝る前とか深夜に飲んだりしてました
      これからは気をつけようと思います
      2011.12.09 10:14
    • なぉ(退会済み) なぉ(退会済み) > moco*さん
      おはようございます
      回答 ありがとうございます
      やっぱり少なからず増えたりするんですね
      朝と夜の体重差は
      0、5キロ~1キロ以内で押さえるように頑張ってみようと思います
      2011.12.09 10:18
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