-3kg

質問

  • *hitomi*

    *hitomi*


    カーヴィダンスやウォーキング.ジョギング.軽い食事制限などをして、42~3kgで落ち着いていたのに、仕事を始めてから運動する時間と体力がなく、ストレスで過食ぎみ、間食も増え、46kgになってしまいました(;_;)


    20日にはX'masパーティがあってドレスを着るし、年末は久しぶりに地元に帰って友達と遊ぶし・・・
    痩せたいです!
    理想は40kgですが、短期間で-6kgは無理があると思うので、せめて43kgに戻したいです。

    最近は朝.昼をヨーグルトに置き換えてるのですが、体重はあまり変わりません。
    彼氏と同棲していて仕事から帰る時間も一緒なので、カーヴィダンスをやる時間もないし、夜置き換えもできないです(;_;)

    計画的にダイエットできなかった自分が悪いのですが・・・

    どんな方法でも3kg落とす方法教えてください!

    リバウンドは覚悟してます(;_;)

    回答受付中 12:28
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 リバウンドしてもいいならボクサーみたいに食べない事だね
      クリパーでも食べない地元戻っても食べない
      ずーっと食べない
      食べないと生きていけないから
      食べないは、無理でしょ

      それかブルブルでもお腹に巻いたら
      よく考えないと
      2011.12.09 13:11
    • ぱぴこ(退会済み) ぱぴこ(退会済み) 朝昼ヨーグルトより夜の方が効きますよ! 2011.12.09 16:53
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