－３kg

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質問

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  *hitomi*

  
  ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽやｳｫｰｷﾝｸﾞ.ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ.軽い食事制限などをして、42～3kgで落ち着いていたのに、仕事を始めてから運動する時間と体力がなく、ストレスで過食ぎみ、間食も増え、46kgになってしまいました(;_;)
  
  
  20日にはX'masﾊﾟｰﾃｨがあってドレスを着るし、年末は久しぶりに地元に帰って友達と遊ぶし･･･
  痩せたいです！
  理想は40kgですが、短期間で－６kgは無理があると思うので、せめて43kgに戻したいです。
  
  最近は朝.昼をﾖｰｸﾞﾙﾄに置き換えてるのですが、体重はあまり変わりません。
  彼氏と同棲していて仕事から帰る時間も一緒なので、ｶｰｳﾞｨﾀﾞﾝｽをやる時間もないし、夜置き換えもできないです(;_;)
  
  計画的にﾀﾞｲｴｯﾄできなかった自分が悪いのですが･･･
  
  どんな方法でも３kg落とす方法教えてください！
  
  ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞは覚悟してます(;_;)
  
  

  12:28

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  • コメント2件
  • 港勇次(退会済み) リバウンドしてもいいならボクサーみたいに食べない事だね
    クリパーでも食べない地元戻っても食べない
    ずーっと食べない
    食べないと生きていけないから
    食べないは、無理でしょ
    
    それかブルブルでもお腹に巻いたら
    よく考えないと 2011.12.09 13:11
  • ぱぴこ(退会済み) 朝昼ヨーグルトより夜の方が効きますよ! 2011.12.09 16:53
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