太ももの外側

質問

  • 努力女

    努力女


    太ももの内側がすっきりしたと思ったら、
    外側に肉がつきました

    なにか良い対処ありますか?

    回答受付中 18:04
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 内ももトレーニン
      足が重なるよう横寝する足に力を入れる感じでお箸のように上げ下げ
      下の手は、ベターっと頭の下
      上の手は、普通に
      左右行う
      外ももトレーニン
      内ももの状態から下になってる足を後ろにやる(少しだけしかいかないはず)
      上げ下げする(あまり上がらないのでよい 上がるはずがない)
      左右行う
      2011.12.09 19:38
    • 努力女 努力女 > ナマスカール港さん

      ありがとうございます

      さっそくやってみます!!!
      2011.12.10 10:48
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